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Hoy es un día muy feliz para mí, ya que acaba de salir a la venta mi primer libro “Guapa por dentro, feliz por fuera”, editado por Grijalbo (Pengüin Random House), ha sido un trabajo de muchos meses de mucha
En el vídeo de hoy profundizamos en cómo podemos superar una crisis. Para poder superarla primero ha que sostenerla y pasar por ella. Cömo lo hagamos, depende de el tiempo que dure y el bienestar que tengamos al traspasarla. Espero
En el vídeo de hoy os hablo de todos los elementos que influyen a la hora de tener un sueño reparador y que nos pueden ayudar a dormir más horas y a mejorar la calidad de nuestro sueño. Existen distintos tipos
La soledad nos afecta cada día más a pesar de toda la tecnología que en teoría nos puede ayudar a mantenernos más cerca. Cómo encararla y qué hacer para que nos afecte menos y para tener relaciones de calidad en
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Esta semana seguimos con los temas de psicología. Hace meses que publiqué el vídeo hablando de autoestima y muchas de vosotras me dijisteis que os hablara sobre cómo poner límites y por eso hoy publico este vídeo en el que
En los años que llevamos con el blog, algunas veces os he comentado que soy psicóloga y todo lo que tiene que ver con el trabajo personal me apasiona. Hace poco os propuse en un vídeo si os apetecía que
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