Hola chicas y chicos. Esta semana os voy a hablar de todos los elementos que influyen a la hora de tener un sueño reparador que nos pueden ayudar a dormir más horas y a mejorar la calidad de nuestro sueño. Existe distintos tipos de insomnio y muchas formas de tratarlo, tanto a nivel físico, emocional, mental, […]
[haz clic aquí para seguir leyendo]Miriam Llantada
Secrets & Colors
Mi experiencia con Strong by Zumba
En mi viaje más reciente a Madrid me invitaron a una Masterclass de Strong by Zumba dirigida por la master Trainer en España Diana Serena y por Raquel Sánchez Silva en Holmes Places. Acepté la invitación porque tenía curiosidad por conocer el entrenamiento, ya que en mi día a día me mantengo en forma a través del […]
[haz clic aquí para seguir leyendo]Clásicos atemporales
Esta semana quiero enseñaros este outfit que es básicamente cómo y atemporal. Una de las cosas que más podemos tener en cuenta a la hora de favorecer un consumo responsable y sostenible es comprar prendas que realmente nos gusten realmente y que pensemos que […]
[haz clic aquí para seguir leyendo]Desayunos saludables para el cuerpo y la piel
Uno de los vídeos que más me habéis pedido tras mis vídeos de alimentación, es que os hable de qué platos como, por eso empiezo esta serie de vídeos dedicados a contároslo todo. Para poder tener la energía suficiente para encarar el día, nutrir nuestro cuerpo y nuestra piel, es necesario asegurarnos de ingerir proteínas, […]
[haz clic aquí para seguir leyendo]Receta de Hummus Orgánico
Ante todas las peticiones que me hacéis, de que comparta con vosotros recetas y menús que me gustan, hoy os muestro esta receta de Hummus. Los garbanzos son un ingrediente muy importante para toda persona que quiera reducir su consumo de proteína animal y empezar una dieta más sostenible y saludable, ya que son altamente […]
[haz clic aquí para seguir leyendo]Nuevo proyecto Solidario “BOLD IS BEAUTIFUL”
Me siento muy emocionada al escribir este post para explicaros el nuevo proyecto solidario de Benefit, y lo fácil que es que podamos participar. Una de las cosas que siempre me ha movido es ayudar a otras personas, a veces es una ayuda menor, otras mayor, pero aportar un granito de arena es algo que […]
[haz clic aquí para seguir leyendo]8 Películas Clásicas para las vacaciones de Navidad
Como amante del cine clásico, quiero recomendaros algunas películas “vintage” que algunos llaman “antiguas”, otros “clásicas”, pero sea como fuere, me parecen perfectas para ver en navidad e incluso para regalar; y también para iniciar a los niños en el cine vintage. Algunas de estas películas os las recomiendo por su temática navideña y otras […]
[haz clic aquí para seguir leyendo]Granola: Desayuno para la piel, cuerpo y mente (alternativa para Celíacos)
En los tiempos que corren en los que estamos tan ocupados, un desayuno lleno de energía, fibra, proteínas, hidratos de carbono y vitaminas, es una manera fantástica de empezar el día tanto para cuidarnos por dentro como por fuera. Por eso me encanta la granola, porque la podemos hacer de diferentes formas y añadir varios […]
[haz clic aquí para seguir leyendo]Mung, el nuevo refresco Detox
Hoy quiero hablaros de “Mung”: Una nueva bebida refrescante que está dentro de las consideradas Vital foods. Es una bebida multivitamínica. Sus creadores, tras ver mis vídeos de alimentación, me lo enviaron para que lo probara, ya que muchas y muchos de nosotros que apostamos por una vida sana en el día a día, a veces nos encontramos con […]
[haz clic aquí para seguir leyendo]MUESLY DE CAMPEONES
Tras el último vídeo de alimentación donde hablaba de suplementos nutricionales para una piel bonita, me habéis pedido que os diera ideas de desayunos saludables. Pues bien, aquí os enseño un dessayuno al que recurro muy a menudo y además de delicioso es muy saludable y tremendamente nutritivo. Los ingredientes son los siguientes: 1 – Copos […]
[haz clic aquí para seguir leyendo]