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Cómo dormir mejor.

Hola chicas y chicos. Esta semana os voy a hablar de todos los elementos que influyen a la hora de tener un sueño reparador que nos pueden ayudar a dormir más horas y a mejorar la calidad de nuestro sueño.

Existe distintos tipos de insomnio y muchas formas de tratarlo, tanto a nivel físico, emocional, mental, incluso a nivel psicosocial. En el vídeo de hoy os hablo de todas las estrategias de tratamiento que podemos utilizar.

Espero que os resulte útil el vídeo y espero vuestros comentarios.

Gracias.

Miriam Llantada by Secrets and Colors
Miriam Llantada
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