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Relajación guiada

Esta semana, un vídeo que siempre me ha sorprendido mucho que me pidierais, y es el vídeo de relajación. Sentirnos bien, tranquilos y relajados es clave para la salud y para la piel, por eso me he decidido a grabarlo.

El estrés es muy dañino para la piel y para el cuerpo en general, puede crear y potenciar eccemas, brotes de acné, psoriasis, dermatitis y afectar a la luminosidad de la piel, por ello tener unos hábitos que nos permitan mantenernos tranquilos es muy importante.

Es un vídeo de relajación clásica que se centra en la respiración y en ir poniendo la atención en diferentes partes del cuerpo para promover un estado de relajación. La música la he compuesto con ayuda de Mr Secrets basándome en una melodía de youtube. Espero que os guste y os ayude a relajaros. Un abrazo y ¡hasta el próximo post!

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Miriam Llantada by Secrets and Colors
Miriam Llantada
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